Boli cardiovasculare – Preventie

Preventia este necesara toata viata deoarece reprezinta cea mai eficienta metoda de interventie pe termen lung asupra persoanelor ce sufera de boli cardiovasculare sau care prezinta mai multi factori de risc.

Masurile de preventie primara  presupun evitarea aparitiei bolii prin schimbarea stilului de viata si evitarea factorilor de risc cardiovasculari dar si tratamentul optim  al persoanelor cu hipertensiune arteriala, diabet zaharat si dislipidemie(nivel anormal de lipide-grasimi-  in sange).

Cei mai importanti factori de risc pentru bolile cardiovasculare (cele mai importante fiind infarctul si accidentul vascular cerebral) sunt dieta nesanatoasa, sedentarismul, consumul de tutun si consumul excesiv de alcool. Efectele factorilor de risc  sunt caracterizate  prin cresterea tensiunii arteriale, creșterea glicemiei, creșterea lipidelor sanguine și supraponderabilitatea și obezitatea. Acești „factori de risc intermediari” pot fi măsurați în unitățile de îngrijire medicala și indică un risc crescut de a dezvolta un atac de cord, accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă și alte complicații.

Reduc riscul bolilor cardiovasculare:

  • incetarea consumului de tutun
  • reducerea sării în dietă
  • consumul de fructe și legume
  • activitatea fizică regulată
  • evitarea consumului excesiv de alcool.

În plus, tratamentul medicamentos al diabetului zaharat, hipertensiunii arteriale și a nivelului crescut de lipide în sânge poate fi necesar pentru a reduce riscul cardiovascular și pentru a preveni atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale.

Consiliul UE pentru Forţa de Muncă, Politici Sociale, Sănătate, şi Protecţia Consumatorilor (în iunie 2004) şi Conferinţa UE pentru Sănătatea Inimii care a avut ca rezultat Declaraţia de la Luxemburg din iunie 2005, au definit caracteristicile necesare pentru a se obţine sănătatea cardiovasculară:

  • Evitarea tutunului
  • Activitate fizică adecvată (minimum 30 de minute pe zi)
  • Alegerea unei alimentaţii sănătoase
  • Tensiunea Arteriala sub 140/90 mmHg
  • Colesterol total sub 5 mmol/l (~ 200 mg/dl)

Preventia secundara presupune urmarirea sanatatii inimii cu ajutorul metodelor de screening.

Este recomandat sa va faceti analizele de screening pentru inima o data la 2-3 ani, de la varsta de 20 de ani, daca valorile sunt normale. Screeningul pentru inima si pentru diabet zaharat (factor de risc important pentru bolile cardiovasculare) cuprinde urmatoarele analize:

  • Profilul lipidic
  • Glicemia
  • Masurarea tensiunii arteriale
  • Masurarea indicelui de masa corporala (IMC) calculat in functie de inaltime, greutate si sex.

Preventia tertiara inseamna evitarea aparitiei complicatiilor date de o boala existenta. Asta presupune adoptarea unui stil de viata sanatos si tinerea tratamentului recomandat de medic, dar si prezentarea la consulturi la intervale  regulate, in functie de gravitatea bolii.